2016年1月25日月曜日

☆2月のスケジュール☆

あっと驚く遅さですが、
HPでお伝えしていなかったので、、、
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。





年末年始、バリ島で過ごしました☆
バリ舞踊を教わったり、自然の中でぼーっとしたり、
いろんなセッションを受ける中で、必要なものがなにか
はっきり気づかせてもらって、そのためのヒントを授かって。
あとはわたし次第だな。そんな旅でした。
そんなこんなでエクササイズのクラスも
どんどん、少しずつ変化していく予定です。

そして、少し先のお知らせになりますが、
フリーダをはじめて今年の5月で5年目になります。
発表会が終わったら少しお休みをいただいて、システムとレッスンの内容など
大幅にリニューアルするつもりでいます。春頃また改めてお知らせさせてください☆

それと、年末年始は不規則だったので回数に関係なくお月謝振替対応しますので、
お休みした分の振替調整にご利用くださいね!
今月、冬休みや雪でレッスンに来れなかった方が多いので、
30日にジャイロキネシスを、
また2月もクラス増設していますよ。

【1月追加分と2月の週末スケジュール】

月曜クラスは5週目も毎週平常通り行います。木曜日は、
2月11日のみ祝日のため時間変更です。青字はクレアシオン必修クラスです。


1月30日(土)10:00〜12:00 ジャイロキネシス

1月31日(日) 14:30〜15:30 こどもクラス*ST変更注意

2月6日(土) 11:00〜13:00 ジャイロキネシス
      13:00〜15:00 クレアシオン

2月11日(木)11:00〜12:45 BODYMAKEバレエ
                    (はじめての方も歓迎です☆)
     13:00〜14:45 クレアシオン*ピアニスト入り
     15:00〜16:00 こどもクラス*ピアニスト入り
(4年生は16:15まで延長して行います。)

2月13日(土)10:00〜12:00 ジャイロキネシス

2月21日(日)15:30〜17:15 コンテンポラリー
                      17:15〜19:00  クレアシオン


2月28日(日)14:30〜15:30 こどもクラス*北口スタジオ
(4年生は15:45まで延長して行います。)


暖冬から、一気に
沖縄でも雪が降るくらい寒くなりました。
両極端なぐわんぐわんの中で、
心も身体もブレないように
身体しっかり使っていきましょう☆

受験生も、試験が終わりました。
みんな勢ぞろいで、春の発表会にきれいなお花を
咲かせられるように、下北沢の
地下でしっかり着実な準備をしていきましょう!
冬眠する暇はないですよー☆




        

       



2015年12月24日木曜日

【2016年1月のスケジュール】

☆ Merry christmas ☆



あったかいなと思いきや、寒くなったりで
風邪のキャンセルもちらほらな年末です。
ただでさえ慌ただしい時期に、忘年会や飲み会続きで
お疲れの方、多いかなと思います。

突然ですが、ジャイロキネシスの最初のマッサージ、
冬は出来るだけ顔のマッサージを
多めに取り入れています。
顔や頭皮の血行を良くして老廃物を流し、
皮膚に潤いや透明感を与える狙いもありますが、
こめかみ周りや耳の後ろ、顎の下などには唾液分泌腺があって
そこをくりくりと刺激することによって唾液を出させることも
この時期の大きな狙いだったりします。

疲れたり、ストレスがたまったり、風邪を引いたり
免疫力が下がると口内が乾燥したりしますね。
実は唾液は、全身に影響を及ぼすとっても大切な機能をになっています。
自分にとって一番の殺菌スプレーみたいなものです。
身体に入る雑菌を洗い流してくれるので風邪やインフルエンザ、
さらには虫歯の予防もしてくれています。

この時期は発表会準備もあって、レッスンの中で細かく説明
する時間もありませんが、マッサージひとつにも
いろんな意味がありますので、ちょっと意識してみて下さいね!
それだけでプラシーボ効果みたいにちょっと
効き目も高まるかも☆

大切な人間本来の身体の力に目を向けて、
健康に冬を越せたらいいですね!


さて、長くなりましたが

来年のスケジュールです。
年末年始は少しゆっくりお休みをいただきます。
レッスンは12月30日まで、
2016年のスタートは1月9日です。
こどもクラスで始まります、また元気いっぱい会えますように☆


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<1月のスケジュール>


     月曜・夜バレエ→ 4日休講、11日(祝)時間変更
     木曜・朝バレエ→ 1日、8日休講

     週末・祝日クラス ピンクのラインはクレアシオン必須クラスです。

     9日(土)  14:30〜15:30 こどもダンス教室
            15:45〜18:15 クレアシオン

     11(祝・月)11:30〜13:30 HAPPY NEWYEARバレエ
            (ちょっと長めでハッピーなジャイロ&バレエクラスです☆
                                                     追加料金はありません)
                                                  13:30〜14:00 月曜クラス作品稽古
              14:00〜16:00 クレアシオン

     16日(土) 10:00〜11:45 ジャイロキネシス
            11:45〜13:00 コンテンポラリー・振付&即興
            (コンテ受講者は必ずジャイロキネシスからご受講下さい。
             クレアシオンクラスの一部となりますので、単発受講の場合
             参加できる割合が少なくなる可能性がありますことは
             ご了承下さい。チケット+1500円かかります)

     31日(日) 14:30〜15:30 こどもダンス教室
            





こどもクラス、回を重ねるごとにやんちゃでそれぞれの個性が
はっきりくっきりな楽しいクラスになってきました☆
お絵描きの時間では、新幹線は赤だよ!とか、新幹線は3階建てだよ!と、
私にとっては未来の話に聞こえるおしゃべりも、
みんなの頭の中にはそういうものとして
はっきり存在してるんだろうなって、
チビちゃんたちにいろんなことを気づかせてもらっています。
20年後50年後、真っ赤な3階建てのカッコいい新幹線に乗って
とおい、とおい国にいけたら素敵だね☆

先日の参観日ではママたちもレッスンに参加してもらって
簡単そうに見えるステップが難しかった☆なんて意見も。
本当に、バレエは立ち方だけでも、とっても大変!
下の動画はそれがわかる、とても微笑ましい動画です☆




冬休み、自分の踊る曲の歌をたくさん聴いて、
いっしょに歌う時間を作ってあげて下さいね。
歌えるようになるときっと踊りやすくなるんじゃないかなと
思います☆


それではみなさん、よいお年を♬
わたしは冬休み、発表会の衣装探しをがんばりますよ。
今年は笑っちゃうほど楽しい春のお祭り風にしたいなー☆





2015年11月29日日曜日

【12月のスケジュール】

11月の初め、急に降ってきた幸運でひょこっと長野に行ってきました。
紅葉が美しかったです。そうこうしているうちに、
すっかりクリスマスのイルミネーションが始まり街中がキラキラですね。

急な寒さと過労で月末ぱたんと体調を崩してしまい、
久しぶりに39度の熱を出して倒れていました★
でも、インフルエンザじゃなくてよかった。。。
信じられないくらい寝たら熱は下がりましたが、
これから更にテンションアップな12月が来ますから
無理しないようにとは思っているのですが、、、どうなるかな。

みなさんも風邪にはくれぐれも気をつけてくださいね!

そんなわけで12月のスケジュール更新が遅れてしまい、すみません。

そして今年は春の発表会までまた走り続けることになるので、
年末年始はしっかりお休みいただくことにしました。

年末特別レッスンは29と30日です。
どちらのクラスも舞納めっぽいスペシャルなことが
出来たらいいなーと思っています。
仕事納めのあとに、おせち作りの合間に
どうぞゆるっとお越し下さい。
長野で見つけたおいしい甘酒を用意してお待ちします☆

クレアシオンクラスに興味のある方は12月末まで
は体験受講、発表会参加申し込みともに可能です。

最近お問い合わせが多いようですが、
発表会に参加しなくても全てのクラスで
はじめての方から発表会に参加しない方まで
受講はいつも通りできますので、
これからはじめてみたい方も迷わずどうぞ来て下さいね!
(はじめての方は25日までにご予約下さい)




【通常クラス】
毎週月曜日20:00〜21:30 BODYMAKEバレエ初級
毎週木曜日10:00〜11:30 BODYAMAKEバレエ入門
(木曜クラス12月10日、31日は休講です)



【12月の週末&特別クラススケジュール】
赤字はクレアシオン参加者必修クラスです

12月5日 (土)こどもダンス教室<4回目> 14:30〜15:30
12月6日 (日)ジャイロキネシス      10:00〜11:45
→椅子からマットまで行います
         クレアシオン        12:00〜14:00
   →料金、詳細はこちらをご覧下さい。
       申込みは3日(木)までにお願いします。
12月20日(日)こどもダンス教室<5回目> 14:30〜15:30
          →クリスマス参観日。スタジオ内で見学できますよ♬
12月29日(火)ゆったりジャイロキネシス  11:30〜13:00
          →椅子のみ。呼吸を整えて年末の静かな瞑想クラス。
12月29日(火)うっとりバレエ       13:00〜14:15
          →小学生以上のお子様も参加できます。ジャイロから
            参加の場合追加1000円で両クラス受講可能です。
12月30日(水)コンテンポラリーグラハム  11:00〜12:45
         クレアシオン        13:00〜15:00
    →料金、詳細はこちらをご覧下さい。
        申込みは25日(金)までにお願いします。





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年末年始はスタジオは12月31日より1月8日まで
事務は28日より1月7日までお休みをいただきます。
ご新規の方へのメール返信等は少々遅れますが、
会員様のご予約はいつでも承っておりますので
必ずフォームよりご予約をお願い致します。

   新年は1月9日(土)よりレッスンをスタートする予定です
1月の通常レッスンは少なくなりますので、
12月、あるいは2月に(月曜クラスは5週目まで行います)
振替受講をお願い致します。
ご迷惑お掛けいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。